铬元素（吡啶加酸铬Chromium Picolinate、氨基酸螯合铬Chromium Amino Acid Chelate）的生命周期变化：科学补铬，预防中年健康危机。

铬在人体内的含量不是一成不变的，在生长发育的不同阶段，人体铬的含量常发生一定变化。一般来说，从新生儿到10岁的儿童，其身体内的铬含量比较高。从10岁开始到30岁，正是身体迅速成长的阶段，而这时也正是体内含铬量逐渐降低的阶段。再往后人体内的铬含量还会逐步减少。所以，人到中年，若不能及时补充铬，则容易出现近视以及血糖增高、血管硬化等多种疾病。

据测定，成年人体内铬的含量为5微克～6毫克，每天可从食物中摄入5微克～80微克铬。进入人体的铬由血清内的蛋白质运送到全身，并储存在肝脏等器官和组织内。经过代谢的铬主要由胆汁、肾脏排泄。

现代医学认为，人每天需要铬（吡啶加酸铬Chromium Picolinate、氨基酸螯合铬Chromium Amino Acid Chelate）的推荐量应为50微克～200微克，人们每天从一般食物中所获得的铬，是不能满足人体需要的。

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