硒（柠檬酸硒Selenium Citrate、天门冬氨酸硒Selenium Aspartate Complex）：人体必需微量元素的摄入与健康影响

硒是一种非金属元素,通常以无机硒和植物活性硒的形式广泛存在于自然界中。对人体而言,硒是一种必需的微量元素,具有促进机体发育、抗氧化、增强繁殖能力、解毒等作用。如果人体缺乏硒可能会出现脱发、指甲脱落,严重时甚至能够引起心脏疾病、甲状腺功能减退、免疫功能障碍等。硒不能被人体合成,只能从外界摄取,所以适量地补充硒很有必要。中国营养学会在"每日膳食营养素供给量"中明确提出:一个成年人每天对硒的适宜摄入量是50~250微克。我国70%以上的地区属于缺硒地区,2/3以上的人口存在缺硒的情况,因此适当地补硒（柠檬酸硒Selenium Citrate、天门冬氨酸硒Selenium Aspartate Complex）有利于我们的身体健康。

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